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Vida saludable

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¿Por qué es importante desayunar?

El desayuno es la primera comida del día después de haber pasado varias horas en ayuno. Cuando dormimos, los niveles de azúcar en sangre disminuyen y por ello es recomendable recuperar los niveles de glucemia con los nutrientes necesarios. Esta energía también nos permitirá arrancar y disponernos a trabajar o estudiar.

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