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¿Por qué es importante desayunar?

El desayuno es la primera comida del día después de haber pasado varias horas en ayuno. Cuando dormimos, los niveles de azúcar en sangre disminuyen y por ello es recomendable recuperar los niveles de glucemia con los nutrientes necesarios. Esta energía también nos permitirá arrancar y disponernos a trabajar o estudiar.

Dieta de culturismo

Si lo que queremos es quemar michelines a cascoporro, pero no estamos dispuestos a machacarnos con los ejercicios de alto impacto, hay otras opciones más allá del H.I.I.T. (High Intensity Interval Training, entrenamiento interválico de alta intensidad); aunque con matices. Si bien, como contamos en BuenaVida, el H.I.I.T. ayudará a e revertir el envejecimiento celular (además de ser el mejor ejercicio para perder centímetros en la cintura), no debemos dejar que nos deslumbren sus apabullantes resultados.

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